sinner | シナー

今日は、「すうぃんぐ、ふぉー、じょぉい」ですね＾＾

英語が赤点のかっしぃーは
読めませんが・・・。

今日はべジタブルアンドフルーツマイスターの講習会で
朝１０時から５時半まで講義で
机に座って
野菜とか、果物とか
栄養学とか・・・・
アミノ酸とか＞＜
生活習慣病の勉強でした；；

眠気とクーラーの寒気との戦いです。

一緒に友人と参加しているので
昨日は中華で二人宴会
3000円のコース３～４人分を二人で完食

今日の授業で昨日食べたもの全て書かされ
二人で反省しまくりです。

野菜は１日３５０ｇ食べないといけません
みなさんも
食生活を気をつけてくだせい

シナーのご飯は野菜たっぷりなんで
いいですよ＾＾